Woda - płyn życia
Dorosły człowiek składa się w ok. 60% z wody. Jednak nie jest to stała wartość. Dziennie człowiek traci w sumie ok. 2,5l płynów (przez nerki, płuca, skórę i ze stolcem) w warunkach sprzyjających dla organizmu. Do tego dochodzą jeszcze takie czynniki jak aktywność fizyczna czy temperatura otoczenia, które znacznie zwiększają wydalanie wody przez skórę wraz z potem (nie mówiąc już o stanach patologicznych jak biegunka, wymioty czy choroby nerek). Żeby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu musimy mu pomóc i sami go nawodnić, żeby bilans wyszedł na zero, gdyż odwodnienie w zależności od jego skali może prowadzić do złych skutków, a w skrajnych przypadkach do śmierci.
